Da li eterično ulje zaista djeluje?

Eterična ulja su ušla u svačije domove.Mi svakako volimo eterična ulja i otkrili smo da su činila čuda za nas u raznim situacijama – od stanja kože do anksioznosti – ali, jesu li to zapravo ulja?Ili samo placebo efekat?Uradili smo naše istraživanje i sve to izložili tako da sami možete donijeti odluku.Radujemo se diskusijama koje bi mogle proizaći iz ovog članka!

Kratka istorija esencijalnih ulja

Ljudi koriste botaničke esencije hiljadama godina, i kao parfeme i za liječenje bolesti.Grčki liječnik Hypocrites dokumentirao je djelovanje preko 300 biljaka i njihovih esencija za upotrebu u medicinskim praksama.

Tokom bubonske kuge 14^thStoljeća je zabilježeno da je manje ljudi umrlo od kuge u područjima gdje su se tamjan i bor spaljivali na ulicama.Francuski hemičar je 1928. potopio svoju opečenu ruku u poslužavnik sa esencijalnim uljem lavande i bio je zaprepašćen kada je otkrio da mu je ruka izlečena bez infekcije ili ožiljaka.

To je dovelo do toga da je lavanda uvedena u mnoge bolnice u Francuskoj, nakon čega je izbijanje španske gripe rezultiralo bez prijavljenih smrtnih slučajeva bolničkog osoblja.

Eterična ulja danas

U današnje doba, spojevi se mogu proizvoditi.Iako se miris lavande može sintetizirati pomoću linalola, on je oštriji i manje zaokruženi miris od prave stvari.Hemijska složenost čistog eteričnog ulja ključna je za njegovu efikasnost.

Esencijalna uljadanas se uklanjaju iz biljaka destilacijom vodenom parom ili mehaničkom ekspresijom i reklamiraju se ne samo za upotrebu u parfemima već i u difuzorima, vodi za kupanje, lokalnoj primjeni, pa čak i za gutanje.Raspoloženje, stres, nesanica i bol su neke od mnogih bolesti za koje se smatra da se mogu poboljšati terapeutskom upotrebom eteričnih ulja.Ali da li je sve ovo previše dobro da bi bilo istinito?

Šta istraživanje kaže…

Kada su u pitanju istraživanja o upotrebi eteričnih ulja, jednostavno ih nije bilo dovoljno.Jedan pregled istraživanja o aromaterapiji otkrio je samo 200 publikacija istraživanja eteričnih ulja, čiji su rezultati općenito bili neuvjerljivi.S obzirom na to da se toliko različitih eteričnih ulja primjenjuje u tako širokom spektru primjena, postoji potreba za mnogo više studija o njihovoj upotrebi.​

Šta neke studije pokazuju

Postoje, međutim, neke uzbudljive implikacije za eterična ulja koje podržavaju istraživanja.Različita eterična ulja (najviše ulje čajevca) bila su efikasna u borbi protiv bakterija otpornih na antibiotike.

Ovo sugerira da bi ulje čajevca moglo biti efikasno za ponovno korištenje infekcija, u sapunima i proizvodima za čišćenje, pa čak i za liječenje stvari kao što su akne.Pokazalo se da difuzni ruzmarin poboljšava kognitivne sposobnosti, lavanda smanjuje postoperativni bol, a miris limuna je efikasan u smanjenju mučnine i povraćanja u trudnoći.

Dakle, iako je veliki dio istraživanja do sada bio neuvjerljiv, broj uspjeha koji se vidi kroz eksperimentiranje zahtijeva dublje istraživanje kroz dobro osmišljene studije.

Iznenađujuća moć placeba

Ako vas dosadašnja neuvjerljiva priroda istraživanja ne uvjerava u efikasnost eteričnog ulja, razmislite o njegovoj upotrebi kao ugodnom placebu.Poznato je da placebo efekat dovodi do remisije kod hronične bolesti, smanjuje glavobolju i kašalj, izaziva san i ublažava postoperativni bol.

Placebo efekat je složena neurobiološka reakcija koja povećava neurotransmitere dobrog osjećaja i povećava moždanu aktivnost u regijama povezanim s raspoloženjem i samosviješću, pružajući terapeutsku korist.

Ritual uključivanja u aktivnost samopomoći kao što je uzimanje alijekove ili difuzno uljemože izazvati placebo efekat, bez obzira na efikasnost lečenja.I ne samo to, već i placebo efekat može raditi zajedno sa efikasnim tretmanom koji povećava njegovu moć.Što je jači učinak koji očekujete, to je veći rezultat tretmana, koji vas čini sretnijim i zdravijim.

Nauka o mirisima

Osim placebo efekta, istraživanja su pokazala da jednostavno izlaganje prijatnim mirisima može poboljšati raspoloženje i produktivnost kod ispitanika u poređenju sa onima u okruženju bez mirisa.Određeni miris nema lični značaj dok se ne poveže sa nečim što ima značenje.Na primjer, miris parfema voljene osobe može dočarati osobu u vašem umu više od obične fotografije.Ili praktičnije, kada učite za test, možete koristiti određeni miris, a ako taj miris ponesete sa sobom na ispit, to može poboljšati vašu sposobnost prisjećanja informacija.Ako postanete svjesni načina na koji specifični mirisi djeluju na vas, možete koristiti informacije da poboljšate svoje zdravlje i dobrobit.

Svaki ugodan miris može podići raspoloženje, ali nedavna istraživanja pokazuju da slatki mirisi najbolje djeluju.Sladak ukus smanjuje bol aktivirajući opioidne sisteme i sisteme zadovoljstva u mozgu.Kroz naše pamćenje ukusa, slatki miris će aktivirati iste sisteme.Ista metoda se može primijeniti i na relaksaciju.Osjetivši određeni miris kada ste u opuštenom stanju, možete iskoristiti taj miris da izazovete osjećaj opuštanja čak i kada ga nema.

Pa da li oni zaista rade ili ne?

Eterična ulja mogu, ali i ne moraju djelovati kako se reklamira, a to je vrlo teško reći jer je urađeno tako malo istraživanja.Mala količina istraživanja koja postoji pokazuje neke uzbudljive implikacije za njihovu upotrebufiziološki u borbi protiv stresa, gastrointestinalni simptomi, akne, bakterije otporne na lijekove i još mnogo toga.Međutim, kada su u pitanju efekti specifičnih eteričnih ulja na raspoloženje, dokazi su nejasni.Korištenje eteričnih ulja kao ugodnog mirisa u svakodnevnom životu može imati snažne efekte na raspoloženje i fiziološke simptome kroz povezanost mirisa i placebo efekat.Budući da aromaterapija ima malo štetnih efekata, nema štete ako je koristite u svoju korist, a možda ćete se izliječiti u tom procesu.Istina je da je to previše dobro ignorisati.

Tražite najbolja eterična ulja?

Jeste li spremni da se odlučite i nabavite eterična ulja za sebe?Može biti neodoljivo ploviti ovim vodama jer postoji toliko mnogo različitih brendova i toliko informacija.Znamo kako se osjećate, jer smo se i mi nekada osjećali isto.Dakle, sastavili smo ovaj sveobuhvatan vodič za najbolja eterična ulja upravo ovdje, kako bismo vam pomogli uštedjeti vrijeme koje smo potrošili na pronalaženje brendova kojima možemo vjerovati pri kupovini.