12 Prednosti difuzora eteričnih ulja.

An difuzor eteričnog uljaje neverovatan dodatak vašem domu ili radnom mestu.Oni pružaju mnoštvo pogodnosti (od kojih ćemo 12 pokriti u ovom članku) i mogu ozbiljno poboljšati kvalitetu vašeg života.Bilo da već posjedujete difuzor, tražite ga za sebe ili kao poklon, ne zaboravite pogledati naš vodič za najbolje difuzore eteričnih ulja na tržištu.Budite mirni, difuzno na!

1. Poboljšan san

Nedostatak sna jedan je od najozbiljnijih problema sa kojima se suočava svjetska populacija u savremenom životu.Od prezaposlenosti do brige o djeci, postoje beskrajni razlozi zbog kojih nemamo dovoljno vremena za spavanje i borimo se da zaspimo kada to učinimo.Dovoljno sna utiče na svaki aspekt našeg svakodnevnog života, a nedostatak sna može uticati na nas mentalno, fizički i emocionalno.

Neki uobičajeni problemi koji nastaju zbog nedovoljnog spavanja su:

• Smanjena koncentracija
• Povećana razdražljivost
• Poteškoće u izvršavanju zadataka
• Kofein i ovisnost o drogama
• Neravnoteža raspoloženja
• I još mnogo toga!

Nacionalna fondacija za spavanje preporučuje da odrasli (u dobi od 26-64 godine) spavaju 7-9 sati po noći.Nedobijanje ove kvote dovodi vas u ozbiljan rizik od gore navedenih simptoma.

Srećom, jedna od najvećih prednosti difuzora eteričnih ulja je njihova sposobnost da promovišu dobar san.Postoje mnoga eterična ulja koja se koriste za dobar san (naročito lavanda, ylang ylang, mažuran i kamilica) i mnoge mješavine koje mogu pomoći vašem umu da se opusti na kraju dana i podržati zdrav san.Umirujući zvuci curenja vode i umirujuće zujanje ultrazvučnog difuzora ulja na vašem noćnom ormariću također vam mogu pomoći da zaspite.Postoje čak i difuzori ulja s ugrađenim bijelim šumom koji povećavaju ovaj umirujući učinak.

Naša predložena mješavina za spavanje: lavanda, slatki mažuran, bergamot i ylang ylang s malom količinom korijena valerijane

2. Smanjenje stresa i anksioznosti

Većina ljudi doživljava stres i anksioznost s vremena na vrijeme, ali kada počnu utjecati na vaš svakodnevni život, možda je vrijeme da potražite pomoć.

Stres i anksioznost mogu se manifestovati i fizičkim i psihičkim simptomima kao što su:

• Bolovi u stomaku
• Napetost mišića
• Glavobolje
• Promjena apetita
• Panika ili nervoza
• Poteškoće u koncentraciji
• Iracionalna ljutnja
• I još mnogo toga

Ljudi koji dugotrajno doživljavaju stres i anksioznost imaju veći rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca i visok krvni pritisak.Ovo su vrlo važni razlozi da što prije počnete sa smanjivanjem stresa ili anksioznosti u svom životu.

Difuzori eteričnih uljasu odličan način da smanjite, pa čak i spriječite stres i anksioznost u vašem životu.Eterična ulja imaju direktan učinak na dijelove mozga koji kontroliraju anksioznost i stres, a izloženost smanjuje broj otkucaja srca i krvni tlak omogućavajući osobi da se opusti.Nije iznenađujuće da su eterična ulja za stres i anksioznost vrlo slična onima koja se preporučuju za spavanje, ali neki značajni dodaci su ruža, vetiver i cimet.

Naša predložena mješavina stresa: rimska kamilica, lavanda i vetiver s vašim omiljenim citrusima

3. Opuštanje tijela i uma

Korištenje eteričnih ulja za opuštanje uma i tijela odličan je način da smanjite stres i anksioznost i poboljšate san!Međutim, postoje mnoge druge zdravstvene prednosti za opušteni um i tijelo uključujući:

• Smanjen rizik od bolesti
• Pojačane kognitivne funkcije
• Smanjen rizik od moždanog udara
• Uravnoteženo raspoloženje
• Jasnije donošenje odluka
• Olakšava akne
• Pojačan seksualni nagon
• Smanjen krvni pritisak
• Smanjena bol

Eterična ulja nude sjajnu neinvazivnu opciju za opuštanje uma, smanjenje upale i povećanje cirkulacije krvi.Ova ulja pružaju olakšanje od stresa i mogu umiriti bolove u mišićima i donekle olakšati kronične bolove dok potiču odmor, ozdravljenje i smirenost.Top 5 ulja koja nude najefikasnije olakšanje su lavanda, crni biber, arnika, helihrizum i pepermint.

Naša predložena mješavina za opuštanje tijela: izbalansirana količina lavande, crnog bibera, arnike, helikrizuma i peperminta

4. Eterična ulja jačaju vaš imuni sistem

Imuni sistem je mreža ćelija, tkiva i organa koji, radeći zajedno, predstavljaju prirodni odbrambeni sistem vašeg tela od bakterija, virusa, parazita i gljivica.Slom u ovom sistemu je ono što uzrokuje da se razbolimo, dobijemo bolesti i alergijske reakcije.Zdrav imuni sistem je ključ zdravog života!

Upotreba difuzora eteričnog ulja sa mješavinama za imunološki sistem može ojačati vaš imunološki sistem kako biste spriječili da se razbolite.Posebno važna vremena za jačanje imunološkog sistema su:

• Tokom putovanja
• U kontaktu sa ljudima (posebno sa decom)
• U vremenima visokog stresa
• Tokom hladnog vremena

Difuzori eteričnih uljapodržavaju imuni sistem smanjujući stres, umiruju nervni sistem, jačaju imunitet i jačaju respiratorni sistem.Eterična ulja koja jačaju imunitet su ulje čajevca, tamjana, eukaliptusa, belog bora, helikrizuma i ruzmarina.

Naša preporučena mješavina za imunitet: cimet, ruzmarin, limun i eukaliptus

5. Pomaže u kontroli težine

Eterična ulja nisu čudotvorni lijek za mršavljenje.Međutim, oni svakako mogu pomoći u kontroli težine tako što povećavaju vaš metabolizam kroz balansiranje raspoloženja, kontrolu nivoa šećera u krvi, poboljšanje probave i suzbijanje apetita, posebno kada su upareni sa redovnom tjelovježbom i zdravom prehranom.Top 3 eterična ulja za mršavljenje su grejpfrut, cimet i đumbir.

Alternativno, neki se mogu obratiti esencijalnim uljima kako bi im pomogli u stimuliranju apetita.Ovo može biti posebno korisno za starije osobe ili osobe na određenim lijekovima koji mogu uzrokovati mučninu ili druge simptome gubitka apetita.Preporučena eterična ulja za povećanje apetita su ulja paprene metvice, citrusa (izbjegavajte grejpfrut) i origana.

Naša predložena mješavina za mršavljenje: jasmin i grejpfrut.

6. Odbija insekte

Difuzori eteričnih ulja mogu se koristiti za prirodno odbijanje mnogih vrsta insekata.Iako su komarci, krpelji i bube na otvorenom smetnja, oni također mogu prenijeti štetne bolesti.Prirodna i sigurna metoda odbijanja insekata iz vašeg doma može biti idealna za zaštitu vas i vaše porodice.Različita eterična ulja djeluju na različite insekte tako da vaša lična smetnja može zahtijevati dodatna istraživanja, ali ovo su predložena ulja za odbijanje nekih uobičajenih buba:

• Komarci – citronela, pepermint, limunska trava
• Buhe – kedrovina, citronela, bor
• Krpelji – ruža geranijum, kleka, grejp

7. Eliminiše miris

Difuzna eterična ulja mogu pomoći da se eliminišu smrdljivi, zadimljeni i pljesnivi mirisi u domaćinstvu.Aromatična ulja mogu ubiti bakterije i gljivice koje dolaze s lošim mirisima i tako pročišćavaju zrak.

Duvanski dim je jedan od najtežih mirisa za eliminisanje jer prožima sve u prostoriji, čak i kada je provetrena.Najbolja ulja za uklanjanje duvana su:

• Eukaliptus
• Pačuli
• Lemongrass

Mirisi plijesni uzrokovani plijesni i plijesni nisu samo odvratni, već mogu biti štetni za vaš respiratorni sistem i uzrokovati niz zdravstvenih problema.Najbolja eterična ulja protiv gljivica za prirodnu borbu protiv plijesni su:

• Limun
• grejpfrut
• Karanfilić

Mirisi u kuhinji su često odlični dok kuhate, ali dugotrajni mirisi po cijeloj kući često su nepoželjni.Da biste uklonili kuhinjske mirise pokušajte:

• Citronella
• Verbana
• Vanilija

8. Poboljšava zdravlje disajnih puteva

Na istoj liniji pročišćavanja zraka, difuzori eteričnih ulja mogu se koristiti s velikim efektom u poboljšanju zdravlja respiratornih organa.Smanjena razina respiratorne funkcije može imati štetne posljedice na mnoge vitalne funkcije vašeg tijela, a kada se koriste u kombinaciji s tretmanom vašeg zdravstvenog radnika, eterična ulja mogu uvelike ublažiti, izliječiti i zaštititi od respiratornih problema.

Antibakterijska eterična ulja uključuju:

• Palo Santo
• Limun
• Eukaliptus
• Tea Tree

Antispazmodična eterična ulja uključuju:

• Kamilica
• Bergamot
• Bosiljak
• Rosemary
• Clary Sage

Eterična ulja za ekspektorans uključuju:

• Fir
• Tamjan
• Ravensara
• Pine

Naša predložena mješavina za liječenje pluća: eukaliptus, ravensara, breza, pepermint, limun

9. Povećava energiju

Ponekad čak i kada dajemo sve od sebe, jednostavno nije moguće naspavati se dovoljno.Ili u drugim slučajevima, ali nivoi energije jednostavno ne postoje.Eterična ulja se mogu koristiti za povećanje vitalnosti i smanjenje umora, podižući vašu energiju kao da ste popili još jednu šoljicu kafe.Postoji toliko mnogo ulja koja se mogu koristiti za povećanje nivoa energije, a mi predlažemo da se poigrate sa što više mješavina kako biste pronašli ono koje vam najbolje odgovara.

Najbolja eterična ulja za povećanje energije su:

• Narandžasta
• Lime
• grejpfrut
• Pepermint
• Eukaliptus
• Rosemary
• Timijan
• Bosiljak
• Lemongrass
• Cimet
• Ginger
• Crni biber

Naša predložena mješavina: pomiješajte i spojite i zabavite se!

10. Povećava pamćenje i koncentraciju

Bilo da ste profesionalac sa zauzetim poslom, student koji uči za ispite ili se samo probijate kroz obimnu listu obaveza, poboljšanje pamćenja i koncentracije može biti od velike koristi.Odavno je poznato da je ruzmarin eterično ulje za pamćenje i fokus.Starogrčki studenti su nosili vijence od ruzmarina na ispitima, a studija sprovedena u maju 2017. godine pokazala je da su studenti izloženi ruzmarinu tokom ispita imali poboljšanje rezultata od 5-7% (Annayu@getter98.com).Ostala sjajna eterična ulja za pamćenje i koncentraciju uključuju pepermintu, lavandu, bosiljak i kadulju.

Naša predložena mješavina: bosiljak, ruzmarin i čempres

11. Smiruje emocije

Život u uravnoteženom emocionalnom stanju može biti ključ za bolji život.Često dopuštamo našim emocijama da nas preplave ili ih potpuno isključujemo.I jedno i drugo rezultira nezdravom neravnotežom koja se zapravo može manifestirati kao fizički bol.Rješenje za postizanje ravnoteže je da prihvatimo emocije koje nam dolaze, identificiramo ih, dozvolimo sebi da osjetimo i nastavimo dalje.Eterična ulja nam mogu uvelike pomoći u ovom procesu tako što pomažu našoj sposobnosti da budemo prisutni, podstičući pozitivan stav i smanjujući utjecaj negativnih emocija.Uobičajena ulja koja nam pomažu da smirimo svoje emocije su bergamot, tamjan, valerijana, pačuli, sandalovina, ruža i još mnogo toga.

Naša predložena mješavina za upravljanje bijesom: bergamot, pačuli i vetiver

12. Ublažavanje bola

Bol može biti iscrpljujuća i fizički i psihički, jer su nam umovi zamagljeni i ometeni napadom na naša fizička osjetila.Eterična ulja su stari alternativni lijek za ublažavanje bolova bez neugodnih nuspojava lijekova.Mogu biti veoma efikasne jer ulja zaobilaze probavni sistem i direktno se apsorbuju u krvotok.

Preporučena eterična ulja za:

• bol u leđima – đumbir, zimzelen, lavanda
• bol u vratu i ramenima – tamjan, lavanda, kamilica
• bol u nervima – eukaliptus
• bol u zglobovima – zimzelen, ruzmarin, đumbir, tamjan
• bol u bubrezima – timijan
• bol u kostima – tamjan, zimzelen, eukaliptus

Koristite ova ulja uz preporučena ulja za stres i anksioznost za konačno ublažavanje boli.

Dodatna prednost: sigurnija alternativa svijećama i tamjanu

Ne samo da su difuzori eteričnih ulja odlični za vaše fizičko i mentalno zdravlje, već i poboljšavaju okoliš, pružajući sigurnu alternativu svijećama i tamjanu!Difuzori dolaze u svim različitim oblicima, veličinama, bojama, svjetlima i zvukovima, možete pronaći jedan koji će odgovarati svakom dekoru sobe i znajte da su vaš dom, djeca i kućni ljubimci sigurni od otvorenog plamena.